Rozstępy są niestety coraz powszechniejszym zjawiskiem. Mogą pojawiać się na skórze za sprawą różnych sytuacji. Podczas ciąży, nagłych skoków wagi, problemów związanych z przemianą materii, wykonywaniem ćwiczeń, które mają powiększyć naszą masą mięśniową a także podczas zbyt szybkiego wzrostu w okresie dojrzewania. Może ich powstawaniu towarzyszyć jeszcze wiele różnych aspektów.
Najczęstszymi miejscami, na których pojawiają się rozstępy są uda, pośladki, piersi oraz brzuch. Rozstępy powstają w tych miejscach, ponieważ jest tam najwięcej tkanki tłuszczowej, która podatna jest na zwiększanie swojej objętości. W rezultacie delikatne i elastyczne wiązania kolagenowe nie wytrzymując naporu pękają. Niestety pęknięcia te sprawiają, że skóra zaczyna się w tych miejscach zapadać i wiotczeć, a wizualnym efektem tego są właśnie wyżłobienia w skórze zwane właśnie rozstępami.
Najczęściej ta przypadłość dotyka kobiet, gdyż one mają więcej miejsc na ciele, które mogłyby być zagrożone powstawaniem rozstępów. Ale również mężczyźni mogą być ?posiadaczami? wyżłobień i bruzd na skórze.
U mężczyzn pojawiają się one zwykle w okolicach bicepsa, na plecach, czy łydkach.
Szczególnie dotknięci tą przypadłością są ci, którzy uprawiają kulturystykę lub nadmiernie trenują.
Jednym ze sposobów radzenia sobie z rozstępami jest stosowanie odpowiedniego masażu. Masaż bowiem zwiększa ukrwienie i elastyczność skóry, a co za tym idzie przeciwdziała powstawaniu nowych rozstępów i niweluje te już powstałe.
Oczywiście sam masaż beż użycia środków wspomagających nie przynosi takich wspaniałych rezultatów, dlatego przez przystąpieniem do masażu, należy zaopatrzyć się w specyfiki, które będą stymulowały skórę do odbudowy. Najlepiej żeby te specyfiki wyposażone były w kolagen, oraz bogate w witaminę E. Dobrze, jeżeli kremy, żele lub pianki były bogate w ekstrakty z ziół, które zwiększą odporność skóry i wpłyną na elastyczność naskórka.
Masaż z użyciem substancji aktywnych najlepiej wykonywać po kąpieli, gdyż otwarte pory lepiej będą chłonęły specyfik, a ciepła skóra lepiej pozwoli go rozprowadzić. Masaż, który ma być pomocny w leczeniu rozstępów jest trudny do opisania, ale przede wszystkim do wykonania. Trudno bowiem w słowach określić technikę i siłę ucisku w czasie masażu. Warto jednak przyswoić sobie pewne założenia i technikę, a przy wykonywaniu go kierować się instynktem. Masaż można wykonywać rękami lub przy użyciu specjalnych przyrządów ? szczotek, gąbek, czy tarek do masażu.
Oto jedna z technik masażu.
Najlepiej jeżeli rozpocznie się od masażu tak zwanego na sucho za pomocą głaskania, które należy wykonywać miękko i sprężyście. Rozstępy na udach czy biodrach to masaż wykonujemy według klasycznych ruchów od kolan w górę do bioder, w kierunku pachwiny. Część masażu wykonujemy wzdłuż mięśni pośladkowych. Należy go wykonywać zgodnie z krążeniem żylnym. Po etapie głaskania przyszedł czas na rozcieranie. Trzeba go wykonywać w taki sposób, żeby za bardzo nie rozgrzewać tkanki. Kolejną czynnością jest ugniatanie ? wykonuje się je w poprzek linii rozstępów.
Kolejną czynnością jest masaż bezpośredni miejsc dotkniętych rozstępami za pomocą miejscowego sprężystego rozcierania skóry w kierunku do dołu. W tym celu należy złapać pomiędzy palcami fałdy skóry i rozpocząć ich masowanie. Właściwy masaż miejsc, w których załamała się tkanka jest niezwykle trudny do wytłumaczenia, gdyż dotyczy pracy w tkance łącznej. Najlepiej w tej partii sprawdza się technika rozcierania przechodzącego w ugniatanie. Dodatkowo pomiędzy tymi etapami należy jeszcze wykonać technikę głaskania.
Taki masaż wykonuje się raz na dwa dni w seriach po 10 sesji. Sesji natomiast ma być około 10-15. Trzeba uważać, ponieważ skóra dotknięta nagłym skokiem wagi lub zmianami na tle hormonalnym może być w obrębie zmian bardzo wrażliwa i wykonywanie niektórych technik masażu może sprawiać ból. Najlepiej ?wsłuchać ? się w swoją skórę i nie przekraczać granicy bólu.
Najważniejsze, by masaż wykonywać systematycznie i cierpliwie i oczekiwać na efekty.
Inaczej jednak należy masować skórę wokół piersi. Trzeba pamiętać, że jest to miejsce bardzo unerwione i bogate w gruczoły, dlatego masaż w obrębie tej strefy trzeba wykonywać bardzo delikatnie stosując do tego celu tylko opuszki palców.
Jeżeli jednak nie chcemy samodzielnie wykonywać masażu, można zwrócić się o pomoc do gabinetów odnowy biologicznej i profesjonalnych salonów masażu. Zapewniona zostanie nam kompetentna pomoc i profesjonalna usługa. Doświadczeni masażyści z pewnością lepiej będą wiedzieli, w jaki sposób przeprowadzić masaż, by przyniósł on oczekiwane rezultaty. Zapewne zostaną nam zaproponowane dodatkowe specyfiki, które pomogą w zwalczeniu rozstępów. Tak jak w każdym przypadku, tak również tutaj należy liczyć się z tym, że efekty nie będą widoczne od razu, ale systematyczność i cierpliwość po kilku seriach na pewno zostaną nagrodzone.
Najlepiej, jeżeli takiemu zabiegowi poddać się, kiedy rozstępy na skórze są dopiero zauważone, czyli znajdują się w tak zwanej fazie czerwonej. Nie należy jednak rezygnować, jeżeli nawet mamy rozstępy już od wielu lat. Z biegiem czasu i one staną się, dzięki profesjonalnemu masażowi mniej widoczne, a skóra będzie lepiej ukrwiona i bardziej elastyczna. Taki masaż będzie również świetna profilaktyką przed powstawaniem nowych rozstępów.
Brak podobnych artykułów.